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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	147	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	00:39:13	7,00 km
8	0,73 km	4:34	6:17	150	00:43:47	7,73 km

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