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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	119	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	119	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	121	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	120	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	120	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	117	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	117	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	116	00:59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	121	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	130	01:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	128	01:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	126	01:18:43	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	125	01:23:35	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	123	01:28:33	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	123	01:33:57	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	123	01:39:09	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	131	01:45:24	21,00 km
22	0,31 km	1:56	6:12	128	01:47:20	21,31 km

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