Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,07 km
22:30
5:32
136
00:22:30
4,07 km
2
3,80 km
19:48
5:13
144
00:42:18
7,87 km
3
4,03 km
21:42
5:24
148
01:04:00
11,89 km
4
3,77 km
19:46
5:15
151
01:23:46
15,66 km
5
0,64 km
4:24
6:54
152
01:28:10
16,30 km
16 januari 2011 - 14:27
8an 2 varv
Löpning - Långpass
Skatås 2 varv på 8an i isigt slaskföre, +4°C. Tungt första varv innan jag kom igång, andra andningen. Olles Icebuggs!
16,3
km
Distans
1:28:10
Tid
5:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
annons