Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
148
00:06:35
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
115
00:13:01
2,00 km
3
1,00 km
6:23
6:23
129
00:19:24
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
148
00:25:50
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
151
00:31:50
5,00 km
6
1,00 km
6:16
6:16
139
00:38:07
6,00 km
7
0,21 km
1:21
6:19
138
00:39:28
6,21 km
8
1,00 km
4:57
4:57
144
00:44:25
7,21 km
9
1,00 km
4:59
4:59
172
00:49:24
8,21 km
10
1,00 km
5:00
5:00
191
00:54:24
9,21 km
11
1,00 km
4:58
4:58
200
00:59:22
10,21 km
12
1,00 km
4:56
4:56
195
01:04:18
11,21 km
13
0,00 km
0:02
7:05
184
01:04:20
11,22 km
14
0,45 km
5:35
12:19
146
01:09:55
11,67 km
15
1,00 km
5:25
5:25
135
01:15:20
12,67 km
16
1,00 km
5:34
5:34
143
01:20:54
13,67 km
17
1,00 km
5:24
5:24
143
01:26:18
14,67 km
18
1,00 km
5:37
5:37
135
01:31:55
15,67 km
19
1,00 km
5:01
5:01
152
01:36:56
16,67 km
20
0,01 km
0:04
4:28
159
01:37:00
16,69 km
21
0,19 km
1:37
8:32
143
01:38:37
16,88 km
22
0,73 km
4:29
6:07
136
01:43:06
17,61 km
7 april 2018 - 09:04
Långpass med 2x5km fartökning
Löpning - Långpass
6km uppjogg, därefter 2x5km fartökning med 5 min gågging emellan.
4:58 på första 5:an och sedan 5:24 på andra.
Gick tungt idag...
17,61
km
Distans
1:43:05
Tid
5:51
min/km
Snitt
150
Snittpuls
212
Maxpuls
164
Kadens
New Balance 670 (...
Total distans: 1035 km
annons