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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	158	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	163	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	166	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	167	01:03:55	12,00 km
13	0,01 km	0:05	6:58	157	01:04:00	12,01 km

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