Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
111
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
122
00:11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
128
00:16:46
3,00 km
4
0,16 km
0:51
5:26
130
00:17:37
3,16 km
5
0,11 km
0:38
5:47
129
00:18:15
3,27 km
6
0,13 km
1:03
7:55
138
00:19:18
3,40 km
7
0,10 km
0:38
6:05
138
00:19:56
3,50 km
8
0,14 km
1:02
7:32
142
00:20:58
3,64 km
9
0,10 km
0:36
5:45
140
00:21:34
3,74 km
10
0,15 km
1:09
7:40
144
00:22:43
3,89 km
11
0,06 km
0:20
5:30
135
00:23:03
3,95 km
12
0,10 km
0:56
9:02
147
00:23:59
4,06 km
13
0,06 km
0:19
5:37
138
00:24:18
4,11 km
14
0,10 km
1:03
10:36
147
00:25:22
4,21 km
15
0,07 km
0:20
4:54
138
00:25:41
4,28 km
16
0,24 km
1:57
8:00
130
00:27:39
4,53 km
17
0,11 km
0:40
5:55
141
00:28:19
4,64 km
18
0,14 km
1:14
8:40
144
00:29:32
4,78 km
19
0,11 km
0:37
5:42
143
00:30:10
4,89 km
20
0,14 km
1:07
8:12
132
00:31:17
5,02 km
21
0,07 km
0:20
4:46
133
00:31:36
5,09 km
22
0,10 km
0:58
9:48
147
00:32:34
5,19 km
23
0,06 km
0:20
5:56
138
00:32:54
5,25 km
24
0,10 km
0:55
9:17
136
00:33:49
5,35 km
25
0,06 km
0:20
5:33
135
00:34:08
5,41 km
26
0,34 km
3:38
10:41
136
00:37:46
5,75 km
27 augusti 2013 - 11:41
Härlanda tjärn mm
Löpning - Fartlek
Uppjogg Härlanda tjärn. Backar hemmåt: 3xlång + 3xkort - joggvila - 2xL + 3xK - joggvila - 1xL = avbrott. Mkt trött men hämtar mig efter ett tag. 22°C o litet kvavt.
5,75
km
Distans
37:46
Tid
6:34
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
Karhu Stable 2012
Total distans: 630 km
annons