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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	0	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:20:26	4,00 km
5	0,63 km	3:04	4:53	0	00:23:30	4,63 km

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