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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	144	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	144	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	150	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	149	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	148	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	149	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	150	00:53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	162	01:00:39	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	161	01:07:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:22	145	01:07:11	10,01 km

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