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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	103	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	110	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	114	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	118	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	120	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	122	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	124	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	124	00:47:02	9,00 km

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