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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	164	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	169	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	176	00:13:04	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:22	178	00:13:06	3,01 km

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