Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
132
00:04:53
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
139
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
140
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
143
00:19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
152
00:23:21
5,00 km
6
1,00 km
4:08
4:08
156
00:27:28
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
159
00:31:37
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
147
00:36:34
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
149
00:41:32
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
148
00:46:27
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
153
00:50:38
11,00 km
12
1,00 km
4:05
4:05
158
00:54:43
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
151
00:59:38
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
151
01:04:33
14,00 km
15
1,00 km
3:55
3:55
159
01:08:28
15,00 km
16
1,00 km
4:49
4:49
155
01:13:18
16,00 km
17
1,00 km
4:25
4:25
156
01:17:42
17,00 km
18
0,01 km
0:02
2:58
159
01:17:44
17,01 km
8 april 2018 - 16:38
Långpass med fartinslag
Löpning - Långpass
3km, 2km, 1km i ca 4:10-fart.
Ganska tufft men ändå hanterbart.
17,01
km
Distans
1:17:44
Tid
4:34
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
172
Kadens
annons