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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	146	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	158	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	158	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	160	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	161	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	160	00:49:04	8,00 km
9	0,75 km	4:32	6:03	160	00:53:36	8,75 km

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