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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	161	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	180	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	169	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	169	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	198	00:31:59	6,00 km
7	0,92 km	5:01	5:29	216	00:37:00	6,92 km

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