annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:27000:05:271,00 km
21,00 km5:245:24000:10:502,00 km
31,00 km5:355:35000:16:253,00 km
41,00 km5:215:21000:21:474,00 km
51,00 km5:135:13000:27:005,00 km
61,00 km5:415:41000:32:416,00 km
71,00 km5:165:16000:37:577,00 km
81,00 km5:415:41000:43:388,00 km
91,00 km5:345:34000:49:129,00 km
101,00 km5:325:32000:54:4510,00 km
111,00 km5:505:50001:00:3411,00 km
121,00 km5:325:32001:06:0612,00 km
131,00 km5:165:16001:11:2313,00 km
140,02 km0:054:23001:11:2813,02 km

10 april 2018 - 18:17

LMM- Alnarpsparken 2 varv- Blå Caféet- Hamnen- LMM

Löpning - Distans
Bertils Alnarpsrunda med Blå Caféet. Kraftig ostlig vind gav syre i lungorna. Vi var ikapp Beril i Alnarpsparken, där di snabbe Peter H, Joel, Henrik och Claes gav sig iväg mot Fårahusen. Jag, Dennis och Bertil snurrade i Alnarpsparken innan det bar iväg hem.
13,02   km
Distans
1:11:28
Tid
5:29   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics Gel Nimbus 20
Total distans: 261 km
annons