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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	149	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	187	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	196	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	193	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	165	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	175	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	174	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	166	00:55:09	10,00 km
11	0,76 km	3:54	5:06	165	00:59:03	10,76 km

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