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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	151	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	171	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	179	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	180	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	177	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	173	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	174	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	174	00:43:46	8,00 km
9	0,67 km	4:00	5:57	170	00:47:46	8,67 km