annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4600:05:461,00 km
21,00 km5:225:2200:11:082,00 km
31,00 km5:215:2100:16:293,00 km
41,00 km5:315:3100:22:004,00 km
51,00 km5:275:2700:27:275,00 km
61,00 km5:345:3400:33:016,00 km
71,00 km5:215:2100:38:227,00 km
81,00 km5:045:0400:43:278,00 km
90,86 km5:025:4900:48:288,86 km

12 november 2012 - 19:51

Fartlek

Löpning - Distans
Skönt kvällspass. Benen gick lätt men det kändes som om det gick än fortare. Hade absolut ingen lust innan och hade tänkt ta vilodag men gav mig ut pga tristess och blev förvånad över hur lätt det gick.
8,86   km
Distans
48:28
Tid
5:28   min/km
Snitt
annons