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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	155	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	165	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	164	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	158	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	164	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	158	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	164	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	159	01:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	158	01:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	168	01:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	168	01:25:14	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	163	01:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	159	01:36:36	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	161	01:42:21	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	159	01:48:13	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	158	01:53:56	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	159	01:59:33	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:22	162	02:00:01	21,11 km

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