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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	164	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	166	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	172	00:18:49	3,00 km
4	0,26 km	1:28	5:44	173	00:20:17	3,26 km

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