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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	165	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	173	00:32:55	6,00 km
7	0,93 km	4:40	5:02	176	00:37:35	6,93 km

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