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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	160	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	145	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	132	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	133	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	118	00:58:23	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	124	01:05:14	11,00 km
12	0,82 km	4:03	4:56	135	01:09:17	11,82 km

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