900höjdmeter på 3mil
Längdåkning - Distans
Stakpass på Byggda med mycket höjdmeter, Totalt ca 900höjdmeter (!) på de 3-milen.
Pigg kropp idag. 10xuppför brantaste backen i A2tempo, 9e var en A3-intervall som var hård men kontrollerad. Även 4st A2 intervaller uppför en hyfsat tung backe som ändå är mycket lättare än det första, 4e även i denna backen en A3-intervall klart kontrollerad. Att kalla backstakningen för intervaller är en överdrift, men fick A2-puls automatiskt bara genom att ta mig uppför backen och samtidigt åka tekniskt och med kraft, samtidigt utan att ta i för mycket för att hålla pulsen låg.
En bra känsla under passet och känner mig pigg efteråt och ingen trötthet direkt under passet.
