Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
00:15:28
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
00:20:36
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
00:25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
00:30:53
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
00:36:12
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
00:41:23
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
00:46:22
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
00:51:22
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
00:56:40
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
01:01:57
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
01:07:23
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
01:12:46
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
01:18:11
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
01:23:50
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
01:30:04
17,00 km
18
1,00 km
5:59
5:59
01:36:03
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
01:41:35
19,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
01:47:17
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
01:52:49
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
01:58:20
22,00 km
23
1,00 km
5:47
5:47
02:04:06
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:38
02:09:44
24,00 km
25
1,00 km
5:19
5:19
02:15:03
25,00 km
26
1,00 km
5:38
5:38
02:20:41
26,00 km
27
0,33 km
1:47
5:26
02:22:28
26,33 km
22 november 2014 - 13:05
Lördagsmys
Löpning - Långpass
Inledde med 10 km tillsammans med Pontus och därefter en tur till Råådalen. Lugnt och fint. Ordentlig träningsvärk i lår och rumpa efter gårdagens styrketräningspass.
26,33
km
Distans
2:22:28
Tid
5:25
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km
annons