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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	159	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	162	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	165	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	169	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	167	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	169	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	170	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	171	00:59:38	12,00 km
13	0,57 km	2:49	4:57	172	01:02:26	12,57 km

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