Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
110
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
118
00:11:01
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
117
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
121
00:21:55
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
120
00:27:24
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
123
00:32:47
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
125
00:38:07
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
124
00:43:33
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
124
00:48:54
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
126
00:54:11
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
130
00:59:21
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
133
01:04:36
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
134
01:09:45
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
134
01:14:58
14,00 km
15
1,00 km
5:23
5:23
131
01:20:21
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:18
137
01:25:38
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
140
01:30:42
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
141
01:35:38
18,00 km
19
1,00 km
5:04
5:04
139
01:40:42
19,00 km
20
1,00 km
4:58
4:58
140
01:45:40
20,00 km
21
1,00 km
5:07
5:07
139
01:50:47
21,00 km
22
1,00 km
5:04
5:04
140
01:55:51
22,00 km
23
1,00 km
5:09
5:09
141
02:01:00
23,00 km
24
1,00 km
5:08
5:08
142
02:06:08
24,00 km
25
1,00 km
5:05
5:05
143
02:11:13
25,00 km
26
1,00 km
5:09
5:09
143
02:16:22
26,00 km
27
1,00 km
5:10
5:10
148
02:21:32
27,00 km
28
1,00 km
5:13
5:13
148
02:26:45
28,00 km
29
1,00 km
5:07
5:07
149
02:31:52
29,00 km
30
0,02 km
0:07
5:39
149
02:31:59
29,02 km
14 april 2012 - 14:13
ToR Örenäs slott
Löpning - Långpass
Nu börjar långpassen bli riktigt långa. Höll 5:20-tempo första halvan av passet och ökade något andra halvan. Fruktansvärt trött de sista 3 km. Härligt löparväder.
29,02
km
Distans
2:31:59
Tid
5:14
min/km
Snitt
133
Snittpuls
153
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons