annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5700:04:571,00 km
21,00 km5:005:0000:09:572,00 km
31,00 km5:025:0200:14:593,00 km
41,00 km5:005:0000:19:594,00 km
51,00 km4:434:4300:24:425,00 km
61,00 km5:025:0200:29:436,00 km
71,00 km5:225:2200:35:067,00 km
81,00 km7:017:0100:42:078,00 km
91,00 km5:275:2700:47:349,00 km
101,00 km5:185:1800:52:5210,00 km
111,00 km4:554:5500:57:4711,00 km
121,00 km4:594:5901:02:4512,00 km
131,00 km5:015:0101:07:4613,00 km
140,44 km2:165:0801:10:0313,44 km

12 april 2018 - 17:37

Verken-Säfflev.-Ingestrand-Ingesund-Sörudden-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Löpning - Distans
Shortspremiär, runt 16 grader i solen :-)
Träffade Magnus vid Ingestrand, så han tog med mig på lite terränglöpning ut till udden. Alltid trevligt med osprungen mark :-)
13,44   km
Distans
1:10:03
Tid
5:13   min/km
Snitt
Asics Gel-Zone 5
Total distans: 2291 km
annons