annons

Etapper

10 januari 2011 - 12:14

Löpband

Löpning - Tempo
Löpband EKA , intervaller efter benträning,3 min snabbt-1 min jogg-2 min snabbt-1 minjogg-2-1-1-1-1-1-2-1-2-3 tot 5 km.
5   km
Distans
21:26
Tid
4:17   min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons