Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,98 km
15:00
5:02
136
00:15:00
2,98 km
2
0,54 km
2:56
5:24
135
00:17:56
3,52 km
3
0,20 km
0:42
3:31
151
00:18:38
3,72 km
4
0,08 km
0:40
8:30
154
00:19:18
3,80 km
5
0,20 km
0:41
3:25
155
00:19:59
4,00 km
6
0,08 km
0:40
8:47
158
00:20:39
4,08 km
7
0,20 km
0:40
3:21
157
00:21:19
4,28 km
8
0,07 km
0:40
9:56
160
00:21:59
4,34 km
9
0,20 km
0:43
3:34
156
00:22:42
4,54 km
10
0,09 km
0:40
7:34
161
00:23:22
4,63 km
11
0,20 km
0:41
3:26
160
00:24:03
4,83 km
12
0,07 km
0:40
9:24
161
00:24:43
4,90 km
13
0,09 km
1:00
11:00
132
00:25:43
4,99 km
14
0,20 km
0:40
3:18
147
00:26:23
5,19 km
15
0,08 km
0:40
8:09
156
00:27:03
5,27 km
16
0,20 km
0:40
3:19
157
00:27:43
5,47 km
17
0,09 km
0:40
7:08
159
00:28:23
5,57 km
18
0,20 km
0:40
3:19
158
00:29:03
5,77 km
19
0,08 km
0:40
7:52
152
00:29:43
5,85 km
20
0,20 km
0:40
3:20
158
00:30:23
6,05 km
21
0,08 km
0:40
8:06
161
00:31:03
6,14 km
22
0,20 km
0:40
3:19
159
00:31:42
6,34 km
23
0,06 km
0:40
11:11
161
00:32:22
6,40 km
24
0,10 km
1:00
9:56
131
00:33:22
6,50 km
25
0,20 km
0:39
3:13
146
00:34:01
6,70 km
26
0,09 km
0:40
7:29
158
00:34:41
6,78 km
27
0,20 km
0:41
3:24
159
00:35:22
6,98 km
28
0,11 km
0:40
5:58
163
00:36:02
7,10 km
29
0,20 km
0:40
3:22
164
00:36:42
7,30 km
30
0,10 km
0:40
6:39
163
00:37:22
7,40 km
31
0,20 km
0:40
3:20
163
00:38:02
7,60 km
32
0,11 km
0:40
6:16
165
00:38:42
7,70 km
33
0,20 km
0:41
3:24
165
00:39:23
7,90 km
34
0,08 km
0:40
8:09
165
00:40:03
7,99 km
35
0,12 km
1:00
8:32
140
00:41:03
8,10 km
36
0,20 km
0:41
3:26
154
00:41:44
8,30 km
37
0,11 km
0:40
6:06
159
00:42:24
8,41 km
38
0,20 km
0:39
3:17
161
00:43:03
8,61 km
39
0,05 km
0:40
12:13
164
00:43:43
8,67 km
40
0,20 km
0:38
3:12
159
00:44:22
8,87 km
41
0,06 km
0:40
10:19
161
00:45:02
8,93 km
42
0,20 km
0:39
3:15
158
00:45:41
9,13 km
43
0,06 km
0:40
11:33
162
00:46:21
9,19 km
44
0,20 km
0:37
3:04
159
00:46:58
9,39 km
45
0,06 km
0:40
10:39
164
00:47:38
9,45 km
46
0,12 km
1:00
8:23
151
00:48:38
9,57 km
47
1,09 km
5:24
4:58
141
00:54:02
10,66 km
48
0,01 km
0:07
18:11
140
00:54:10
10,67 km
13 april 2018 - 18:00
Korta intervaller 4x(5x200m)
Löpning - Intervall
Målfart 3:20 men det blev lite spridda skurar då det blåste en ostlig vind från helvetet
Nya pjucks i Adios, vita och fina än så länge.
10,67
km
Distans
54:09
Tid
5:04
min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Kadens
Garmin Fenix 5
Total distans: 2109 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 634 km
annons
