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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	118	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	120	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	122	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	126	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	130	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	129	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	134	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	01:05:04	13,00 km
14	0,54 km	2:37	4:47	139	01:07:40	13,54 km

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