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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	140	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	148	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	148	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	149	00:59:36	10,00 km
11	0,16 km	0:59	6:04	150	01:00:35	10,16 km

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