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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:40:17	8,00 km
9	0,12 km	0:35	4:49	142	00:40:51	8,12 km

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