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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	152	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	156	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	151	01:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	153	01:12:06	14,00 km
15	0,32 km	1:44	5:21	150	01:13:49	14,32 km

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