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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	0	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	0	00:33:02	7,00 km
8	0,01 km	0:05	7:32	0	00:33:07	7,01 km

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