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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:36:28	7,00 km
8	0,54 km	2:47	5:06	147	00:39:15	7,54 km

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