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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	117	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	123	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	119	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	123	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	121	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	125	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	128	01:00:24	11,00 km
12	0,37 km	1:57	5:19	131	01:02:21	11,37 km

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