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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	166	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	172	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	174	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	179	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	177	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	184	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	179	00:42:00	8,00 km
9	0,60 km	3:19	5:30	175	00:45:19	8,60 km