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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	167	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	171	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	174	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	173	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	176	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	178	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	179	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	184	00:53:58	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:30	190	00:54:08	10,04 km

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