Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:43
7:43
105
00:07:43
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
119
00:14:17
2,00 km
3
1,00 km
7:55
7:55
123
00:22:12
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
131
00:28:03
4,00 km
5
1,00 km
8:37
8:37
124
00:36:40
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
137
00:42:11
6,00 km
7
1,00 km
7:43
7:43
126
00:49:54
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
142
00:55:14
8,00 km
9
1,00 km
7:59
7:59
127
01:03:13
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
144
01:08:20
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
136
01:14:22
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
148
01:19:25
12,00 km
13
1,00 km
6:25
6:25
142
01:25:50
13,00 km
14
1,00 km
6:37
6:37
135
01:32:27
14,00 km
15
1,00 km
6:10
6:10
134
01:38:37
15,00 km
16
0,04 km
0:11
4:57
143
01:38:48
15,04 km
19 april 2018 - 18:06
Östersund, Storsjö strand
Löpning - Långpass
Kilometerintervaller (5st) (inte så snabba). Litet backar på slutet. +8º småmulet, men skönt. 4 stretchstopp.
15,04
km
Distans
1:32:42
Tid
6:10
min/km
Snitt
130
Snittpuls
155
Maxpuls
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 896 km
annons