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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	151	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	153	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	152	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	166	00:36:45	6,00 km
7	0,06 km	0:17	4:50	166	00:37:02	6,06 km

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