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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	147	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	162	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	170	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	00:17:52	4,00 km
5	0,43 km	1:56	4:31	177	00:19:48	4,43 km

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