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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	164	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	162	00:38:41	8,00 km
9	0,71 km	3:33	5:01	163	00:42:14	8,71 km

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