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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	00:33:51	7,00 km
8	0,80 km	3:35	4:28	170	00:37:26	7,80 km

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