Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:13000:05:131,00 km
21,00 km5:125:12000:10:262,00 km
31,00 km5:115:11000:15:373,00 km
41,00 km5:075:07000:20:434,00 km
51,00 km5:415:41000:26:255,00 km
61,00 km7:007:00000:33:256,00 km
71,00 km5:355:35000:39:007,00 km
81,00 km5:375:37000:44:388,00 km
91,00 km5:465:46000:50:249,00 km
101,00 km5:445:44000:56:0710,00 km
111,00 km5:335:33001:01:4011,00 km
121,00 km7:147:14001:08:5412,00 km
130,52 km9:3018:21001:18:2412,52 km

24 april 2018 - 17:46

Löpning från jobbet via Flottsbro 2018-04-24

Löpning - Distans
Bra pass från jobbet. Blev ganska tungt runt Flottsbro och ett tag efteråt. Mycket uppför. Lyckades få upp stegfrekvensen riktigt bra. farten var bättre, men ska förhoppningsvis bli ännu bättre.
12,03   km
Distans
1:09:54
Tid
5:49   min/km
Snitt
153
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Kadens
Asics GEL-DS Trai...
Total distans: 2519 km