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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	128	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	137	00:51:44	10,00 km
11	0,83 km	4:28	5:22	129	00:56:12	10,83 km

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