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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	97	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	125	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	133	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	136	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	137	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	139	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	8:54	8:54	126	00:48:20	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	137	00:55:38	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	133	01:02:23	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	138	01:10:37	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	134	01:17:57	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	146	01:24:35	12,00 km
13	0,36 km	1:49	5:07	151	01:26:24	12,36 km

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