3 x (2 km terskel + 1 km flyt)
Löpning - Tempo
Planen var 4,20-fart på terskeldragene og 4,40-fart i mellom. Klarte det ikke på første settet, men så gikk det greit: 8,52/4,51/8,28/4,42/8,31/4,36
Varmet opp 2 km og jogget ned 2,5. Det var tungt i dag. Mulig Sentrumsløpet satt litt i beina fortsatt.
