Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
144
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
6:40
6:40
146
00:12:01
2,00 km
3
1,00 km
6:54
6:54
147
00:18:55
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
150
00:25:00
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
146
00:29:56
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
151
00:34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
153
00:40:02
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
155
00:45:02
8,00 km
9
1,00 km
6:19
6:19
156
00:51:20
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
151
00:57:05
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
150
01:02:51
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
152
01:08:18
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
150
01:13:20
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
148
01:18:34
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
153
01:23:53
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
152
01:29:19
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
155
01:34:28
17,00 km
18
0,01 km
0:03
5:17
151
01:34:31
17,01 km
13 november 2011 - 10:08
Söndagslöpning med HAIS
Löpning - Långpass
Lämnade gruppen vid 13 km.
Lite håll, ska inte äta pepparkaksdeg 30 min innan träningen!!
Lite ont längst ner på höger häl.
hälsena helt OK.
17,01
km
Distans
1:34:31
Tid
5:33
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
annons