Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,20 km
11:28
5:13
152
00:11:28
2,20 km
2
0,25 km
1:00
4:00
154
00:12:28
2,45 km
3
0,09 km
1:00
11:26
146
00:13:28
2,54 km
4
0,25 km
1:00
3:59
157
00:14:28
2,79 km
5
0,10 km
1:00
9:37
150
00:15:28
2,89 km
6
0,24 km
1:00
4:05
157
00:16:28
3,14 km
7
0,10 km
1:00
10:09
152
00:17:28
3,24 km
8
0,25 km
1:00
4:02
157
00:18:28
3,49 km
9
0,10 km
1:00
9:57
155
00:19:28
3,59 km
10
0,26 km
1:00
3:53
162
00:20:28
3,84 km
11
0,11 km
1:00
9:23
156
00:21:28
3,95 km
12
0,27 km
1:00
3:45
162
00:22:28
4,22 km
13
0,10 km
1:00
10:16
156
00:23:28
4,31 km
14
3,16 km
20:55
6:37
150
00:44:23
7,48 km
14 maj 2013 - 20:15
Intervall 6x1min
Löpning - Fartlek
12 plus, lite svalt i luften, dock soligt
2 km uppjogg
6x1 min i fart
3 km nerjogg.
7,48
km
Distans
44:23
Tid
5:56
min/km
Snitt
annons