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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	00:19:48	4,00 km
5	0,04 km	0:10	3:48	171	00:19:58	4,04 km

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