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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	156	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	161	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:16:16	3,00 km
4	0,15 km	0:47	5:15	161	00:17:04	3,15 km

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